Todo acerca de ejercicios pausas activas
Todo acerca de ejercicios pausas activas
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El pedagogo es el coordinador del Conjunto, por lo que una pausa activa aceptablemente ejecutada fortalece su relación con los estudiantes.
Beneficio: Este ejercicio ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para alertar lesiones como el síndrome del túnel carpiano.
Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa dinámica inspirada en el mundialmente conocido juego Jenga
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Internamente de la dinámica existen una gran cantidad de ejercicios que se pueden emplear a diario, que son aptas para todas las edades y de personas que no tengan restricciones médicas por complicaciones de Sanidad.
La frecuencia de las pausas activas debe ser suficiente para amparar la energía y la concentración sin interrumpir el flujo de trabajo.
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Sin embargo lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o laxitud. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad articular hasta pequeños ejercicios cardiovasculares.
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Finalmente, al realizar una pausa activa es importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones: